El pasado 8 de Abril, tuvo lugar este taller donde expliqué lo que es el estrés, identificamos sus síntomas y patologías. Os enseñé hábitos saludables para empezar a incorporar en vuestro día a día, hicimos la dinámica de la rueda de la vida, con esa gran toma de conciencia, os enseñé ejercicios de respiración y de rescate para determinados momentos de tu día. Al final cada uno de los asistentes, marcó esos cambios que iba a empezar hacer en su día a día.
Al finalizar les hablé de mi programa PRIORÍZATE para acompañar a mujeres de más de 40 años a que aprendan a gestionar su estrés y vuelvan a ser ellas mismas.
Próximamente tendrá lugar otro taller titulado. LIBERA TU ESTRÉS LABORAL Y ALÉJATE DEL BURNOUT CON LA MEDICINA INTEGRATIVA.
Estate atento a mi instagram @luisadehezaintegrativa y mi blog.
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