Querida lectora:
¿ Sabías que el cuerpo agradece las rutinas?
Los días son más cortos y fríos, eso nos invita a mirar hacia dentro y cuidarnos de manera diferente.
Una rutina con movimiento suave, alimentación equilibrada y momentos de autocuidado te ayudará a mantener energía, claridad mental y defensas fuertes.
Mi propuesta: empieza cada mañana con un ritual sencillo:
En solo 5 minutos tu día puede cambiar por completo.
¿ Te animas a probarlo esta semana?
Un abrazo.
Pero si notas que por ti sola no consigues gestionar tu estrés , te invito a que pidas esa llamada de valoración conmigo y que conozcas mi programa PRIORÍZATE, para ayudar a mujeres como tú con estrés crónico.
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