La importancia de cuidar tu corazón

Es hora de prevenir con la medicina integrativa

Querida lectora:

¿ Sabías que muchos Factores de Riesgo Cardiovascular (FRCV) están directamente relacionados con el estilo de vida y el estrés?

Algunos de los más frecuentes son:

HTA
Colesterol elevado.
Diabetes
Sedentarismo
Sobrepeso
Estrés crónico, el gran olvidado
Inflamación crónica silente
Tabaquismo/alcohol

La buena noticia es que es importante empezar a cuidarte de forma consciente.

Para ello te propongo esta semana que revises :

¿ Cómo estás durmiendo?
¿ Te mueves cada día un poco? Ejercicio aeróbico diario.
¿ Te escuchas o sigues ignorando las señales de tu cuerpo?

Desde la medicina integrativa trabajamos la prevención desde una mirada global: cuerpo, mente y emociones.

Tu salud depende de ti también, presta atención .

Un abrazo querida lectora

Dra Luisa Deheza

Medicina integrativa

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