Querida lector/a:
¿ T e pasa que llegas cansado/a a la cama….pero tu cabeza no se apaga?
El estrés mantenido altera profundamente nuestro descanso.
Muchas mujeres/ hombres :
Y cuando no dormimos bien, todo empeora:
Más irritabilidad, más ansiedad, más inflamación , más dolor, menos energía.
El verano debería ser una oportunidad para recuperar descanso y equilibrio, no para seguir sobreviviendo agotados/as
Dormir bien no depende solo de estar cansado/a.
Depende de como está tu sistema nervioso.
Desde la medicina integrativa trabajamos el sueño de manera global:
Porque descansar bien cambia completamente como vives tu día.
Tu cuerpo merece paz.
Tú también.
Con Cariño
Dra Luisa Deheza
Medicina integrativa
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