Querida lectora:
¿ Te has dado cuenta?
Esperamos todo el año a que llegue el verano pensando que, por fin, descansaremos.
Pero muchas veces llega…y seguimos igual.
Seguimos pendientes de todos.
Organizando.
Resolviendo.
Corriendo de un sitio a otro.
Y cuando termina Agosto sentimos que hemos tenido vacaciones…pero no descanso.
Porque descansar no es únicamente dejar de trabajar.
Descansar también es bajar el ritmo interior.
Es respirar sin mirar el reloj.
Es volver a escuchar lo que necesitas.
Quizá este verano puedas regalarte algo muy sencillo.
Cada día busca diez minutos solo para ti.
Sin móvil.
Sin obligaciones.
Simplemente observa el lugar donde estés.
Respira.
Escucha los sonidos.
Siente el aire sobre tu piel.
Pregúntate :
¿ Cómo estoy hoy?
Y escucha la respuesta sin juzgarla.
A veces, ese pequeño espacio cambia más que unas vacaciones enteras.
Porque cuando empiezas a priorizarte, tu cuerpo también empieza a respirar diferente.
Te deseo un verano donde no solo cambies de lugar.
Sino donde también puedas volver a encontrarte contigo.
Con cariño:
Dra Luisa Deheza
Medicina integrativa y Programa PRIORÍZATE, volver a ti
PREGÚNTATE:
¿Hace cuanto que no dedicas diez minutos solo para escucharte?
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