Querida lectora:
Llegan las vacaciones y pensamos:
Cuando llegue Julio descansaré.
Cuando tenga unos días libres me encontraré mejor.
Pero llega ese momento…y sigues sintiéndote cansada.
No tienes ganas de hacer planes.
Las pequeñas decisiones te saturan.
La casa, los niños, los nietos, las comidas y las responsabilidades siguen estando ahí.
Y encima aparece una carga nueva: la culpa por no disfrutar.
Quiero que sepas algo importante:
El agotamiento no desaparece porque cambie el calendario.
Cuando llevas meses o años viviendo en estrés, tu cuerpo y tu mente necesitan algo más que unos días libres. Necesitan parar de verdad y aprender una nueva forma de cuidarse.
Las vacaciones no son un fracaso sino te sientes bien.
Son una oportunidad para escuchar lo que tu cuerpo lleva tiempo intentando decirte.
Quizá este verano no necesites hacer más .
Quizá necesites empezar a priorizarte .
Si sientes que esta situación habla de ti, estaré encantada de acompañarte a encontrar que esta pasando y cómo recuperar tu bienestar.
Porque mereces descansar de verdad.
Un abrazo
Dra Luisa Deheza
Medicina integrativa
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