Querida lectora:
En relación a esta pregunta, permíteme que te diga que el estrés no es solo, estar muy ocupado. Cuando se mantiene en el tiempo, puede afectar a tu descanso, tu digestión, tu estado de ánimo y también tu salud cardiovascular.
El estrés crónico puede contribuir a:
Pues esta semana te propongo un pequeño gesto de autocuidado:
Cada día, regálate 5 minutos de respiración consciente. Sólo eso . Tu sistema nervioso lo necesita.
Recuerda, cuidarte no es un lujo, es salud.
Un abrazo.
Dra Luisa Deheza
Medicina integrativa
Responsable: Luisa Deheza Pedraza. Finalidad: Prestarle el servicio solicitado y contestar a las cuestiones planteadas Legitimación: Consentimiento del interesado aceptando la política de privacidad. Destinatarios: Los datos no se cederán a terceros salvo en los casos en que exista una obligación legal. Derechos: Acceder, rectificar y suprimir los datos, como se explica en la información adicional.