Querida lectora:
Ahora que estamos a principios del 2026, quiero compartir contigo que el estrés no es solo una sensación mental.
Se manifiesta en el cuerpo en forma de cansancio constante, dolores, problemas digestivos, insomnio o falta de energía.
Muchas mujeres viven tanto tiempo en tensión que terminan normalizando síntomas que no deberían ser normales.
El cuerpo siempre avisa.
El problema es que solemos escucharlo cuando ya está agotado.
Cuidar tu salud pasa también por bajar el ritmo, permitirte parar y dejar de exigirte estar bien todo el tiempo.
Para ello quiero compartir contigo este ejercicio:
Haz esta pausa consciente de 5 minutos:
No intentes cambiar nada, solo escucha a tu cuerpo.
Escucharte a tiempo es una forma profunda de autocuidado.
Pues todas estas técnicas y más las puedes aprender en mi programa PRIORÍZATE, que en esta nueva edición de Enero he incorporado la nutrición consciente que os hablé la semana pasada,
Pues si realmente quieres que este año sea distinto, no dudes en agendar tu llamada para ver si te puedo ayudar.
Con cariño.
Dra Luisa Deheza.
Medicina integrativa, creadora del programa PRIORÍZATE.
Responsable: Luisa Deheza Pedraza. Finalidad: Prestarle el servicio solicitado y contestar a las cuestiones planteadas Legitimación: Consentimiento del interesado aceptando la política de privacidad. Destinatarios: Los datos no se cederán a terceros salvo en los casos en que exista una obligación legal. Derechos: Acceder, rectificar y suprimir los datos, como se explica en la información adicional.