Querida lectora:
El descanso reparador es el aliado olvidado para tu sistema inmune. Sin él , ni la mejor alimentación puede compensar.
Este otoño, cuida tu sueño con estas pautas:
Dormir bien no es un lujo, es una necesidad. Y cuando lo logras, todo tu cuerpo lo agradece, tienes más energía, más defensas y más claridad mental.
Duerme como tu mejor medicina.
Con cariño
Dra Luisa Deheza
Pero si aún así el insomnio es cada vez más acusado en tu día, no dudes en agendar tu consulta médica.
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